What's your flavour?
3 recettes d’Eaux Détox, hydratantes et riches en vitamines, pour nettoyer naturellement et hydrater sans effort votre corps!
januari 23, 2024
L’eau aromatique, pour une hydratation haute en couleur !
En été, compte tenu des températures élevées, il est essentiel de boire davantage pour éviter la déshydratation et prévenir les risques pour la santé. C’est particulièrement vrai pour les enfants et les personnes âgées qui ont généralement moins soif, mais aussi pour tous ceux qui ont du mal à boire suffisamment d’eau pendant la journée de travail.
En effet, l’hydratation estivale est essentielle à la régulation de nombreuses fonctions de l’organisme, elle est notamment utile pour :
- re-intégrer les minéraux perdus par la transpiration
- prévenir la déshydratation et les coups de chaleur
- maintenir une température corporelle correcte et le bien-être général
- maintenir sa concentration sur le lieu de travail
Voici 3 recettes d’eau aromatique et détox, hydratante et riche en vitamines, pour nettoyer naturellement et s’hydrater sans effort !
Commençons par l’essentiel:
Versez 2 litres d’eau dans une carafe, ajoutez des fruits, des légumes, des herbes ou des épices et laissez reposer au réfrigérateur pendant une nuit. Cette infusion favorise l’absorption des minéraux et des vitamines contenus dans l’eau, la rendant plus riche en propriétés bénéfiques. Après la nuit, filtrez et versez la boisson dans une bouteille ou un thermos.
Eau aromatique avec du citron, de la menthe et du concombre
Ajoutez un citron pressé, des feuilles de menthe fraîche et un concombre coupé en fines tranches à deux litres d’eau purifiée. Laissez infuser toute la nuit ou, si vous êtes pressé, au moins quatre heures. Le concombre a un effet détoxifiant et dépuratif, le citron est riche en vitamine C et en acide citrique pour éliminer les déchets et faciliter la digestion, et la menthe est utile en cas de ballonnements.
L’eau aromatisée à la pomme et à la cannelle
Ajoutez un citron pressé, des feuilles de menthe fraîche et un concombre coupé en fines tranches à deux litres d’eau purifiée. Laissez infuser toute la nuit ou, si vous êtes pressé, au moins quatre heures. Le concombre a un effet détoxifiant et dépuratif, le citron est riche en vitamine C et en acide citrique pour éliminer les déchets et faciliter la digestion, et la menthe est utile en cas de ballonnements.
L’eau aromatique à la menthe et aux fraises
Préparez deux litres d’eau purifiée et ajoutez-y 5 fraises coupées en morceaux, des feuilles de menthe et une tranche de citron. Les fraises sont riches en vitamine C, tandis que la menthe réduit les ballonnements et facilite la digestion.
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